體育課安全知識

[日期:2022-02-23] 作者:安全處 1678 次瀏覽 [字體: ]

   為了增強體質和放松心情,學校經常安排一些體育課和運動項目。其中難免存在一定的抗性性和劇烈運動,由此帶來的風險也是不可低估的。今天就給同學們提醒一下在體育運動中需要注意的安全問題。

1、適當著裝

運動中要按規定穿著寬松適度的運動服、運動鞋。根據課程內容穿戴必要的護具,比如輪滑時穿戴頭盔和護膝等。衣兜里別揣鑰匙等尖銳物品;還要取下發卡,解開脖子上的繩子和紅領巾等,避免在運動中被碰傷、扎傷和勒傷。

2、充分熱身

運動前按體育老師的要求進行熱身運動,運動量要循序漸進,逐步提高身體的生理機能和協調能力。在進行正式項目時還要再進行有針對性的拉伸運動,避免在運動時受傷。

3、規范操作

認真、仔細傾聽老師講解動作要領,特別要牢記操作時的安全禁忌,不逞強,不蠻干,避免錯誤動作或操之過急導致受傷。

4、令行禁止

按老師規定的場地和時間進行練習和運動,不準嘻戲打鬧、不準在沒有老師的指導和保護下私自操作器械,要服從體育老師和體育委員的指揮。

 

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