一、經常洗手

  如果用手碰了沾有流感病毒的物品，然后再用手去碰自己的嘴巴、鼻子，那就很有可能會被感染上流感，所以，在平時應該注意勤洗手，洗的時候不要隨便用水一沖了事，應該用肥皂仔細清洗干凈，最好在水龍頭下多沖一會兒。

二、保持通風

  流感病毒傳播的途徑是比較多的，這其中也包括空氣，密閉的空間會導致流感病毒傳播的幾率上升，所以在平時我們提倡每天都應打開窗戶，讓房間通風，保持房間內空氣新鮮，減少空氣中的病毒，可以有效預防流感發生。

三、增強自身體質

  如果我們自己的身體素質好，那么即使病毒侵襲，我們也可以有更好地能力與其對抗，即使患病，癥狀也會輕很多，想要增強體質，最好的辦法就是進行運動鍛煉，可以選擇散步、慢跑，也可以去爬山，堅持下來身體對抗病毒侵襲的能力會好很多。

四、不要熬夜

  相信大家都會有這樣的經歷，每當自己感到累時特別容易發生感冒，這是因為人在感覺累時身體的抗病能力會減弱很多，一旦有病毒侵擾，就很容易得病，當然也比較容易發生流感，所以在平時應做到能不熬夜就不熬夜，保證每天都睡夠、睡好，如果失眠，要及時調理。

五、合理安排飲食

  飲食其實與我們的身體抗病能力之間也有著非常密切的聯系，如果在平時經常吃含有過多脂肪、熱量，或者喜歡吃肉，不愛吃菜，那就容易發生感冒或流感，為了預防流感，我們應注意吃得清淡些，并多吃果蔬。